A nova lei (Lei 14.831/2024) voltada ao cuidado com a saúde mental dos colaboradores reforça a necessidade de práticas que promovam equilíbrio emocional e qualidade de vida no trabalho. Em meio a um cenário corporativo cada vez mais desafiador, a atenção ao bem-estar psicológico ganha protagonismo como elemento essencial para a produtividade e a sustentabilidade das empresas.
Estudos mostram que hábitos alimentares influenciam diretamente o desempenho e a saúde dos colaboradores. Funcionários com alimentação inadequada apresentam até 20% menos produtividade em comparação aos que mantêm uma dieta equilibrada (Health Enhancement Research Organization, 2023). Além disso, estimativas da OMS -Organização Mundial da Saúde (2022) revelam que trabalhadores com baixo consumo de frutas e vegetais adoecem 1,5 vezes mais.
O impacto não se limita ao físico: pesquisa publicada na The Lancet Psychiatry (2021) aponta que uma dieta balanceada está associada a 30% menos sintomas de ansiedade e depressão, reforçando a importância da nutrição como aliada da saúde mental e da performance profissional
Para a nutricionista Vanessa de Santis, especialista em bem-estar corporativo e criadora do Programa Ellementa Bem-Estar e Performance, a saúde mental não pode ser negligenciada, pois é ela quem comanda o corpo e sustenta a produtividade.
De acordo com a profissional, a alimentação exerce papel direto no equilíbrio hormonal, impactando energia, foco e estabilidade emocional, fatores indispensáveis para líderes e empreendedores que enfrentam demandas constantes. “É essencial oferecer ao corpo nutrientes presentes em peixes ricos em ômega-3, sementes, vegetais crucíferos, leguminosas e frutas antioxidantes. Esses aliados naturais ajudam a modular hormônios, reduzir o estresse e garantir o bom funcionamento do organismo, eles são fundamentais para quem busca alta performance sem abrir mão da saúde”, afirma.
Sobre o Programa Ellementa Bem-Estar e Performance
O programa foi desenvolvido para empresários e equipes que precisam de uma alimentação prática, ajustada à rotina intensa, e que contribua diretamente para mais energia, foco e produtividade. A iniciativa busca promover qualidade de vida no ambiente corporativo, integrando práticas de saúde física e mental com o objetivo de fortalecer o engajamento e a performance dos colaboradores.
Estruturado para oferecer suporte contínuo e personalizado, o programa garante que cada participante tenha acesso a ferramentas aplicáveis no dia a dia. Entre as atividades, estão encontros educativos sobre alimentação saudável e saúde mental, sempre voltados para melhorar o bem-estar e a produtividade no trabalho. Esses momentos de aprendizado coletivo inspiram mudanças de hábitos e ajudam a consolidar uma cultura organizacional mais saudável.
Além disso, os atendimentos nutricionais individualizados, quando solicitados, garantem que cada colaborador receba uma orientação personalizada, de acordo com suas necessidades específicas. Essa abordagem torna o cuidado mais próximo e eficaz, adaptando o programa às diferentes realidades e ampliando seu impacto.
A iniciativa está alinhada às diretrizes da lei da Saúde Mental nº 14.831/2024, oferecendo às empresas soluções práticas para fortalecer o bem-estar psicológico e ampliar o engajamento dos colaboradores.
Vanessa de Santis é nutricionista com mais de 17 anos de experiência. Possui especialização em Nutrição Clínica, Esportiva, Aromaterapia e Fitoterapia, além de Mestrado em Gastrohepatologia. Atua com foco na saúde da mulher, saúde intestinal e hepática, nutrição esportiva e qualidade de vida.
É consultora científica para empresas, professora de pós-graduação e palestrante, além de idealizadora de programas de bem-estar e qualidade de vida para empresas e grupos. Sua abordagem integra ciência e prática clínica, unindo corpo, mente, alma e intestino em um olhar de nutrição verdadeiramente integrativa.
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